מדרסים - המדריך עם כל המידע הרפואי והמעודכן
כפות הרגליים שלנו נתונות תחת עומסים רבים אשר עלולים לגרום לבעיות שונות כמו פלטפוס, הולפוס, דורבן בעקב, בוניון ופציעות ספורט. לחצים אלו גורמים לכאבים בכף הרגל ובאזורים נוספים כמו הברכיים, הירכיים והגב, פוגעים ביציבה ויכולים אף להקשות על ההליכה. בנוסף, מצבים רפואיים שונים כמו סוכרת ודלקת מפרקים ניוונית, עלולים לגרום לנזקים שונים בכפות הרגליים.
מדרסים מותאמים אישית עוזרים לפזר את הלחצים המופעלים על כף הרגל ולהפחית אותם, מספקים תמיכה לכף הרגל, עוזרים לתקן ליקויי יציבה והליכה, לתקן בעיות שונות בכף הרגל ולהקל על הכאבים. התאמת מדרסים מלווה בבחירת נעליים אורתופדיות איכותיות התומכות בפעולת המדרסים.
כיצד מדרסים מסייעים לפתור בעיות בכף הרגל? כיצד מתאימים את המדרסים לכף הרגל? מה ההבדל בין מדרסים מותאמים אישית למדרסי מדף?
התשובות לשאלות אלו ואחרות במדריך שלפניכם.
במאמר זה תקראו על:
מה הם מדרסים?
כף הרגל כוללת מספר רב של שרירים, עצמות, מפרדים, גידים ורצועות הפועלים יחד במטרה לשאת את משקל הגוף. כשהעומס על הגוף מתחלק בצורה לא נכונה, מתחילים להופיע כאבי גב, צוואר, ברכיים, ירכיים ועוד.
מדרסים מורכבים מחומרים פולימרים עמידים כמו פוליפרופילן, אשר יכולים להפוך ממוצק לנוזל ולהיפך, מבלי שהדבר משנה את תכונותיהם האחרות. האביזר האורטופדי המיוצר בהתאמה אישית לכף הרגל ומטרתו: לשפר את ההליכה, להפחית עומסים, לפזר לחצים לשיפור היציבה, להעניק תמיכה לכף הרגל, לתקן את מנח כף הרגל, לבלום זעזועים, לתקן בעיות בכפות הרגליים ולהפחית כאבים בכפות הרגליים ובאזורים נוספים כמו הגב, הירכיים והברכיים.
מדרסים - חשיבות בחירת נעליים מתאימות
מדרסים מוכנסים לתוך הנעליים על מנת לספק תמיכה לכף הרגל בזמן הדריכה ולבלום זעזועים במגע עם הקרקע. בחירת נעליים שאינן מתאימות למדרסים מפחיתה מהיעילות של פעולתם. כדי שהמדרסים יתאימו לנעל וישתלבו בה היטב, חשוב להקפיד לנעול נעליים אורתופדיות נוחות, רחבות ואיכותיות שאינן לוחצות על הרגל ומצוידות בסוליה אורתופדית בולמת זעזועים.
קיימים סוגים שונים של נעליים אורתופדיות המתאימות למדרסים כולל נעלי ספורט, הליכה או נעליים אלגנטיות וניתן להעביר את המדרסים מנעל לנעל, בהתאם לצרכים ולסוג הפעילות. לסובלים מכף רגל סוכרתית ניתן להתאים נעליים ייעודיות בעיצוב ייחודי, העשויות מחומרים איכותיים. נעליים אלו מפחיתות עומסים ומקטינות את הסיכוי להיווצרות כיבים.
בעת רכישת הנעל מומלץ להביא את המדרסים ולבדוק אם הם משתלבים בה בצורה טובה ונוחה. כמו כן, רצוי למדוד את הנעל בסוף היום כשכף הרגל מגיעה לשיא גודלה, לצעוד איתם בחנות כדי לוודא שהן נוחות ואם קיים ספק להעדיף מידה קצת יותר גדולה למניעת לחץ על הרגל.
כיצד מדרסים עוזרים למנוע כאבים ובעיות בכף הרגל?
בזמן הליכה, עמידה, ריצה וביצוע תנועות שונות מופעל עומס רב על כפות הרגליים אשר סופגות זעזועים במגע עם הקרקע. כאבים בכף הרגל מופיעים בדרגות שונות, מכאב קל ועד לכאב עז המלווה בחוסר יכולת לדרוך על כף הרגל. הכאבים יכולים להופיע בחלקים שונים של כף הרגל - בחלק הקדמי, במשטח העליון, באזור הקשת ובבהונות. גורמים שונים מגבירים את הסיכון להיווצרות בעיות וכאבים בכף הרגל ובהם: תורשה, מחלות רקע, רמת הפעילות הגופנית, סוג הנעליים ועוד. במצב של יציבה לא נכונה והליכה לקויה הנובעים מבעיות מבניות בכף הרגל ומשחיקה, נוצרת חוסר סימטריה באזורי גוף שונים כמו הגב והברכיים המובילה להתפשטות הכאבים אליהם.
מדרסים מיוצרים בהתאמה אישית למבנה כף הרגל פועלים לאיזון משקל הגוף ולבלימת זעזועים הפוגעים בה. מדרסים משפרים את היציבה, מפזרים עומסים ומאפשרים הליכה נכונה על ידי התמיכה שלהם בשלד ובמפרקי הגוף, שמובילה ליציבה נכונה.
הגורמים לכאבים ובעיות בכף הרגל כוללים:
עומסים - עומס רב מופעל על הגוף בזמן ביצוע פעולות שונות כמו: עמידה ממושכת, ריצה, הליכה וקפיצה. תפקידה של כף הרגל הוא לשאת בעומסים הללו אך כשהעומס גדול מדי ולא מאוזן, הוא עלול לפגוע בשרירים, עצבים, גידים ורקמות החיבור בכף הרגל. כתוצאה מכך נוצרות בעיות שונות וכאבים. תפקידם של המדרסים הוא לפזר את העומסים באופן שווה בכל חלקי כף הרגל ולהפחית כאבים.
מנח לקוי - מנח לקוי של כף הרגל מתבטא באופנים שונים ובהם:
- פלטפוס (Flat Feet) - מצב אנטומי של קשת שטוחה בכף הרגל, הגורמת ללחיצת כף הרגל את הקרקע. קיימים סוגים שונים של פלטפוס הגורמים לתסמינים שונים כמו כאבים בקשת ובעקב. במצב של פלטפוס, מדרס מותאם אישית מספק תמיכה לקשת, עוזר לשפר את מנח הרגל והיציבה ומונע כאבים.
- הולפוס (Pes Cavus) - במצב זה קיימת קשת גבוהה וקמורה בכף הרגל. כתוצאה מכך פוחתת יכולת ספיגת הזעזועים בכף הרגל ונוצרים עומסים באזור הכריות הקדמיות, העלולים לגרום לכאבים ולקשיים בהליכה. במצב זה, מדרס מותאם אישית מפזר את הלחצים באזור כף הרגל ועוזר למנוע כאבים.
- כף רגל סוכרתית (Diabetic Foot) - במצב של סכרת זרימת הדם לאזור כפות הרגליים לקויה. כתוצאה מכך החולים סובלים מפגיעה עצבי, הגורמת לחוסר תחושה בכף הרגל וכן מפצעים וזיהום. מדרסים רכים מפחיתים לחצים על כף הרגל ומפזרים אותם בצורה נכונה יותר, מספקים תמיכה לכף הרגל ועוזרים לשפר את זרימת הדם אליה.
- דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis) - גורמת לשחיקת הסחוס במפרקי כף הרגל ובאזורים נוספים כמו הצוואר והברכיים. כמו כן הדלקת ופוגעת ביכולת כף הרגל לבלום זעזועים, גורמת לכאבים ולהגבלת התנועה במפרק. במצב של דלקת מפרקים ניוונית, מדרסים קשיחים המותאמים אישית, מספקים תמיכה לכף הרגל ומפחיתים את הלחצים המופעלים על המפרקים.
- דורבן בעקב (Heel Spur) - תופעה שכיחה זו מתרחשת בקרב אחד מכל עשרה אנשים, בעיקר בקרב אצנים, אנשים בגילאי 40-60 ואנשים הסובלים מהשמנת יתר. מקור השם "דורבן העקב" הוא בבליטה היוצאת מעצם העקב, הדומה לקוץ של דורבן.
תופעה זו גורמת לכאב חד בעקב והיא נוצרת בעקבות עומס יתר המופעל על רקמת החיבור בכף הרגל המחברת בין העקב לאצבעות כף הרגל. תפקידה של רקמה זו המכונה "הרקמה החיתולית הפלנטרית" (Plantar Fasciitis) הוא לתמוך בקשתית כף הרגל ולבלום את הזעזועים והלחץ המופעלים עליה, הגורמים לדלקת ולכאבים. מדרסים מותאמים אישית עם שכבה רכה באזור העקב, מעניקים תמיכה לכף הרגל, מפזרים את העומסים ומקלים על הכאבים.
- בוניון (Hallux Valgus) – במצב זה המכונה גם תפיחה בבוהן, הבוהן נוטה לכיוון האצבע הסמוכה וכתוצאה מכך נוצרת תפיחה בבסיסה, הגורמת לכאבים עזים ולקושי בהליכה. המצב מחמיר כאשר נועלים נעליים צרות או לא מתאימות, המפעילות לחץ על הבוהן. התאמת מדרסים עוזרת להפחית את העומסים על הבוהן ולהקל על הכאבים.
- פציעות ספורט - פציעות בכף הרגל במהלך פעילות ספורטיבית כמו נקע ברגל הן שכיחות עקב העומסים המופעלים במהלך הפעילות על כף הרגל. מדרסים מסייעים בהפחתת הסיכון לפציעה, עוזרים לבלום זעזועים הנגרמים לכף הרגל ומייצבים אותה. קיימים מדרסים שונים הייעודיים לריצה, כדורסל, כדורגל, טניס וכו'. ההבדלים בניהם הם בהתאמה שלהם לתנועות השונות המעורבות בכל סוג ספורט מבחינת עיצוב האזורים השונים בכף הרגל.
כיצד מתאימים מדרסים לכף הרגל?
מדרסים נועדו לאנשים עם כאבי גב, קרסול, ירכיים, ברכיים או אגן, אנשים הסובלים מבעיה רפואית כמו דורבן ברגל או סוכרת, אנשים העומדים שעות רבות במסגרת עבודתם או עובדים בעבודה פיזית, ספורטאים ועוד.
אבחון כף הרגל
אורתופד כף רגל מאבחן את הצורך במדרסים ומפנה את המטופל למכון אורתופדי להתאמת מדרסים. חשוב לפנות למכון אורתופדי המוסמך על ידי משרד הבריאות העובד בשיתוף עם קופות החולים, להתאמת מדרסים איכותיים המיוצרים בצורה מדויקת.
טכנאי האורתופדיה במכון מתשאל את המטופל לגבי מצבו הרפואי ומתייחס לפרמטרים שונים כולל:
- גובה ומשקל
- גיל המטופל
- בדיקת מבנה הרקמות בכף הרגל
- בדיקת מבנה בהונות כף הרגל
- בדיקת טווח התנועה של המפרקים בכף הרגל ובקרסול
- איתור נקודות הכאב בכף הרגל
- בדיקה בעמידה לאיתור תפקודים שונים
- מטרת המדרס
לקיחת מידות:
לקיחת מידות של כף הרגל מתבצעת בצורה מדויקת ומקצועית על מנת שהמדרסים יתאימו לכף הרגל ויפתרו את הבעיה הספציפית ממנה סובל המטופל. לקיחת המידות מתבצעת במצבים של ישיבה, עמידה או שכיבה. במצב של ישיבה או שכיבה הבדיקה נערכת ללא עומסים המופעלים על כף הרגל ואילו במצב עמידה הבדיקה מתבצעת עם עומס מלא על כף הרגל.
כעבור כשבוע כשהמדרסים מוכנים, המטופל מגיע למכון על מנת למדוד את המדרסים ובמידת הצורך מבצעים בהם שינויים להתאמה מיטבית. התאמת המדרסים מתבצעת בהדרגה על מנת לאפשר תקופת הסתגלות הנמשכת בין שבוע לשבועיים. לאחר כחודש המטופל מגיע לביקורת ובהמשך מתקיימות ביקורות תקופתיות על מנת לוודא התאמה מדויקת של המדרס ובמידת הצורך מתבצעים שיפורים ושינויים במדרסים.
השיטות ללקיחת מידות כף רגל כוללות:
הטבעת כף הרגל - שיטה זו נערכת במצב של ישיבה ללא נשיאת משקל כאשר המטופל מניח את כף רגלו בתוך קופסה המכילה ספוג מיוחד, ליצירת הטבעה המשמשת לייצור המדרסים. שיטה נפוצה זו זולה אך רמת הדיוק שלה משתנה משום שהיא תלויה במידת הניטראליות של מנח הרגל. לאחר הטבעת הרגליים בספוג, יוצקים אליה גבס ויוצרים תבנית מדויקת ומפוסלת של הרגל.
כפפה פולימרית - בשיטה זו מודדים את כף הרגל באמצעות מעין גרב המותאמת למידותיה. שיטה תלת ממדית זו המיובאת מארה" ב, נחשבת למדויקת ביותר והיא כוללת נתונים לגבי נפח כף הרגל, צורתה, היקפיה, ליקויים מבניים ועוד. המדידה מתבצעת במצב שכיבה, ללא משקל על כף הרגל, כשרגלי המטופל מורמות כלפי מעלה וכדי למנוע הידבקות של הכפפה מניחים על כפות רגלי המטופל ניילון ומעליו את הכפפות. לאחר התקשות הכפפה הפולימרית מתחילים לפסל אותה בצורה מדויקת, בהתאם למבנה כף הרגל. לאחר התקשות החומרים מורידים את הכפפה מהרגל.
סריקה ממוחשבת - בשיטה מתקדמת זו מבצעים סריקה תלת ממדית של כף הרגל באמצעות סורק מתקדם ותוכנות מחשב, המספקות תמונה מקיפה של כף הרגל ואת אופן חלוקת הלחצים. הקובץ נשלח לייצור מותאם של המדרסים בטכנולוגיית CNC.
סוגי מדרסים
מדרסים ביומכניים (מדרסים קשיחים)
מקור שם המדרסים הוא במילה "ביו" מהמילה ביולוגיה ו"מכני" מהמילה מכניקה. במצב של מכניקה תקינה, קיים סנכרון בתפקוד העצמות, הרצועות, השרירים והגידים בכף הרגל. במצב של חוסר סנכרון עלולות להיווצר בעיות שונות המשפיעות על מנח כף הרגל ועל התנועה. בעיות אלו גורמות לכאבים בכף הרגל ובאזורים נוספים בגוף.
מדרסים ביומכניים מספקים תמיכה לכף הרגל במהלך ביצוע תנועות גוף שונות, מתקנים ליקויים במנח כף הרגל, מתקנים את היציבה ומונעים כאבי גב, ירכיים, ברכיים וכו'. המדרסים המיוצרים בהתאמה אישית מחומרים קשיחים כמו פוליפרופילן, פוליאוניל וגרפיט, העטופים בחומרים בולמי זעזועים.
מדרסים ביומכניים מתאימים לטווח רחב של אנשים:
- ספורטאים ממגוון תחומים הרוצים להתגונן בפני פציעות, שברי מאמץ ונקעים. קיימים מדרסים ייעודיים לענפי ספורט שונים, כאשר ההבדלים בין מדרסים לריצה, טניס, כדורגל וכו' הם בסוג התמיכה הנדרשת
- אנשים העומדים שעות רבות על הרגליים בעקבות עיסוקם כמו טבחים ודיילים
- אנשים עם בעיות רפואיות כמו דורבן ברגל וכף רגל סוכרתית
- אנשים הסובלים מליקויים מבניים בכף הרגל כמו פלטפוס
- אנשים עם עודף משקל המעמיס על כפות הרגליים
מדרסים רכים
מדרסים המורכבים מכמה שכבות של חומרים פולימריים או טבעיים, המספקים תמיכה לקשת הרגל ומסייעים בפיזור הלחצים באזור. מדרסים רכים טבעיים שאינם גורמים לגירויים, מתאימים לאנשים עם כף רגל סוכרתית ועוזרים למנוע היווצרות פצעים וכאבים.
מדרסים המיוצרים בשיטת CNC
מדרסים מותאמים אישית המיוצרים בטכנולוגיית מתקדמת בשיטת CNC- Computer Numerical Control, מיוצרים באופן ממוחשב, באמצעות סריקה תלת ממדית של כפות הרגליים ויצירת מודל של כף הרגל. היתרון של שיטה זו הוא בהתאמה המדויקת של המדרס למבנה כף הרגל על פי המודל התלת ממדי האיכותי. מדרסים המיוצרים בשיטה ממוחשבת מתאימים לאנשים העומדים במשך שעות רבות במסגרת עבודתם כמו דיילים או טבחים, לספורטאים, לאנשים הסובלים מבעיות שונות כמו דורבן בעקב ועוד.
מה ההבדל בין מדרסים גנריים למדרסים מותאמים אישית?
מדרסים גנריים הם מדרסי מדף שניתן לרכוש בבתי מרקחת, חנויות פארם וספורט. מה ההבדל בינם לבין מדרסים מותאמים אישית?
חומרי המדרסים - מדרסים מותאמים אישית מיוצרים מחומרי גלם מתקדמים ואיכותיים המספקים מענה מדויק לצורך הספציפי של המטופל וכתוצאה מכך מקלים על כאבים, עוזרים לתקן לקויי הליכה ויציבה ולפזר לחצים בצורה נכונה. מדרסי מדף מיוצרים מחומרים זולים כמו פלסטיק, ג'ל או קצף ולכן עלותם בהתאם. מדרסי מדף לא מספקים מענה לבעיות רפואיות שונות ולליקויים בכף הרגל.
התאמה לצרכי המטופל - מדרסים מותאמים אישית מיוצרים בהתאם לצרכי המטופל הכוללים: מתן תמיכה במצבים של עמידה ממושכת, הקלה במצבים של בעיה בריאותית כמו דורבן בעקב או סוכרת, תמיכה בקשת הרגל בעת עיסוק בספורט וכו'. התאמת מדרסים מתבצעת באמצעות מדידות הנערכות בשיטות שונות, כמו כפפה פולימרית או סריקה ממוחשבת. מדרסים גנריים מיוצרים במידות סטנדרטיות, ללא התאמה למבנה כף הרגל של המטופל ולצרכיו.
אבחון מדויק - התאמת מדרסים כוללת הערכה של מצב כפות רגלי המטופל ואבחון מעמיק של מצבו הרפואי. מדרסים מותאמים אישית מותאמים לבעיה ממנה סובל המטופל, עוזרים למנוע כאבים ולתקן את מנח הרגל והיציבה. רכישת מדרס מדף מתבצעת ללא אבחון וללא התאמה של המדרס למצבו הייחודי של המטופל.
מעקב צמוד - לאחר התאמת המדרסים המטופל נמצא במעקב אחר התקדמותו, תוך עריכת שיפורים והתאמות במדרסים לתוצאות מיטביות. מדרסים גנריים מתאימים למרים קלים בהם אדם מעוניין בתמיכה נוספת. מדרסים אלו אינם מתרימים למצבים בהם אדם סובל מליקויים בכף הרגל, מבעיה רפואית כלשהי או מכאבים. במקרים אלו יש לפנות לאורתופד כף רגל לאבחון מקיף ובמידת הצורך המטופל יופנה להתאמת מדרסים שיעזרו לשפר את תפקוד כף הרגל ואת איכות חייו.
לסיכום
מדרס מותאם אישית הוא אביזר אורתופדי המותאם באופן אישי ומדויק לכף הרגל. מטרת המדרסים היא לצמצם ולפזר את העומסים המופעלים על כף הרגל, לתמוך בכף הרגל, לתקן ליקויי הליכה ויציבה ולהפחית כאבים.
מדרסים נועדו לאנשים העומדים במשך שעות ארוכות בשל עבודתם כמו למשל טבחים ומורים, אנשים הסובלים מבעיות רפואיות שונות כמו דורבן בעקב או סוכרת, אנשים עם ליקויים בכף הרגל כמו פלטפוס או בוניון, ספורטאים הרוצים להפחית את הסיכון לפציעות ועוד.
התאמת המדרסים מתבצעת בעקבות אבחון של אורתופד כף רגל שמפנה את המטופל לרכישת מדרסים מותאמים אישית. במכון האורתופדי מתאימים את המדרסים לאחר אבחון המטופל ובחינת נתוניו וצרכיו. הפרמטרים השונים שנבדקים כוללים: גיל, גובה, משקל, סוג הבעיה ממנה סובל המטופל, מטרת המדרס, מבנה כף הרגל ועוד. לאחר קבלת המדרסים נערכת ביקורת תקופתית במכון האורתופדי, הכוללת התאמות ושיפורים הנערכים במידת הצורך.
קיימים סוגים שונים של מדרסים כולל מדרסים ביומכניים ומדרסים רכים, המותאמים לצרכי המטופל ולבעיה ממנה הוא סובל. המדרסים מיוצרים בשיטות שונות כולל שיטת CNC המתקדמת, המתבצעת באמצעות סריקה ממוחשבת תלת ממדית, להתאמה מיטבית של המדרסים. מדרסים מותאמים אישית עשויים מחומרי גלם מתקדמים ואיכותיים ומותאמים בצורה מדויקת למבנה כף הרגל ולבעיה ממנה סובל המטופל. חשוב לדעת כי מדרסי מדף הנרכשים בחנויות פארם, ספורט ובתי מרקחת עשויים מחומרים פשוטים, אינם מותאמים באופן אישי לכף הרגל ולא מספקים מענה לבעיות רפואיות וליקויים בכף הרגל. להתאמה מדויקת של מדרסים יש לפנות למכון אורתופדי מומלץ, המוסמך על ידי משרד הבריאות ועובד בשיתוף עם קופות החולים השונות.
פרוצדורות שעשויית לעניין אותך
קשר עם
תודה! בקשתך נקלטה בהצלחה
קביעת תור אונליין בקלות ובמהירות
רק עוד כמה פרטים וסיימנו, אל תשכחו להביא את ההפנייה מרופא המשפחה שלכם וכרטיס מגנטי
